Medida del Cuadro de Bici

Si estas por comprar o cambiar de Bicicleta de montaña, es importante que la medida del cuadro sea la adecuada para ti, esto se debe a que una medida de cuadro y componentes incorrectos, puede causar lesiones y accidentes por su mala capacidad para manejarse con completa seguridad, para saber cual es tu medida, existen dos métodos: Llamémosles la manera popular (que puede no ser tan exacto) y la matemática (el mas exacto).

Popular: se basa en un cuadro de medidas según tu estatura (en metros), es decir no se toma en cuenta el largo de las piernas (porque habemos personas con piernas largas o cortas así como el tronco de igual manera largo y corto), y es la forma mas común que usan las personas para escoger el tamaño de su bicicleta, sea de Montaña,de Ruta, de Triatlon, Hybrida, BMX o para niños.

 

Bicicleta de Montaña

(aplica en hombres y mujeres) Doble suspension y rigida
Estatura Ciclista
Talla Sugerida
Pies y Pulgadas
Centimetros

pulgadas

Talla
4' 10" - 5' 2"
148 - 158
13 - 14
XS
5' 2" - 5' 6"
158 - 168
15 - 16
S
5' 6" - 5' 10"
168 - 178
17 - 18
M
5' 10" - 6' 1"
178 - 185
19 - 20
L
6' 1" - 6' 4"
185 - 193
21 - 22
XL
6' 4" - 6' 6"
193 - 198
23 - 24
XXL
Nota: Las bicicletas MTB para mujeres tienen diferencias especificas a las de hombres. Has click aqui para saber

Bicicleta de Ruta (hombres)

Estatura Ciclista
Talla Sugerida
Pies y Pulgadas
Centimetros

Centimetros

Talla
4' 10" - 5' 0"
148 - 152
47 - 48
XXS
5' 0" - 5' 3"
152 - 160
49 - 50
XS
5' 3" - 5' 6"
160 - 168
51 - 52 - 53
S
5' 6" - 5' 9"
168 - 175
54 - 55
M
5' 9" - 6' 0"
175 - 183
56 - 57 - 58
L
6' 0" - 6' 3"
183 - 191
59 - 60
XL
6' 3" - 6' 6"
191 - 198
61 - 62 - 63
XXL
Nota: La geometria "sloping" encontrado en algunas bicicletas de ruta como la marca COLNAGO, son 4cm mas pequeñas que las bicicletas de ruta de geometria tradicional. por ejemplo un cuadro 56 de geometria tradicional es equivalente a un cuadro 52 con sloping

 

Bicicleta de Ruta (mujeres)

Estatura Ciclista
Talla Sugerida
Pies y Pulgadas
Centimetros

Centimetros

Talla
4' 10" - 5' 1"
147 - 155
44 - 45 - 46
XXS
5' 1" - 5' 3"
155 - 160
47 - 48 - 49
XS
5' 3" - 5' 5"
160 - 165
50 - 51 - 52
S
5' 5" - 5' 8"
165 - 172
53 - 54 - 55
M
5' 8" - 5' 10"
172 - 180
56 - 57
L
5' 10" - 6' 1"
180 - 188
58 - 59
XL
6' 1" - 6' 4"
188 - 195
60- 61 - 62
XXL

 

Bicicleta Hibrida

(aplica en hombres y mujeres)
Estatura Ciclista
Talla Sugerida
Pies y Pulgadas
Centimetros

pulgadas

Talla
Centimetros
4' 10" - 5' 1"
147 - 155
13 - 14
XXS
47 - 49
5' 1" - 5' 5"
155 - 165
15 - 16
XS
50 - 52
5' 5" - 5' 9"
165 - 175
17 - 18
S
53 - 54
5' 9" - 6' 0"
175 - 183
19 - 20
M
54 - 57
6' 0" - 6' 3"
183 - 191
21 - 22
L
58 - 61
6' 3" - 6' 6"
191 - 198
23 - 25
XL
61 - 63

 

Bicicleta Triatlon y Contra Reloj

(aplica en hombres y mujeres)
Estatura Ciclista
Talla Sugerida
Pies y Pulgadas
Centimetros

Centimetros

Talla
5' 0" - 5' 3"
152 - 160
49 - 50
XS
5' 3" - 5' 6"
160 - 168
51 - 52
S
5' 6" - 5' 9"
168 - 175
53 - 54
M
5' 9" - 6' 0"
175 - 183
55 - 56
L
6' 0" - 6' 3"
183 - 191
57 - 58
XL
6' 3" - 6' 6"
191 - 198
60 - 61
XXL

 

Bicicleta BMX

Estatura y Edad Ciclista
Rodada
Pies y Pulgadas
Centimetros

Edad

Rodada
3' 7"- 4' 0"
110 - 122
5 - 7 años
16
4' 0" - 4' 10"
122 - 147
7 - 11 años
18
4' 10" - 6' 4"
147 - 193
11 y mayores
20

 

Bicicleta Infantil

Estatura y Edad Ciclista
Rodada
Edad
Pies y Pulgadas

Centimetros

Rodada
2 - 5 años
2' 10" - 3' 7"
85 - 110
sin pedales
2 - 4 años
2' 10" - 3' 4"
85 - 100
12
3 - 5 años
3' 1" - 3' 7"
95 - 110
14
5 - 7 años
3' 7" - 4' 0"
110 - 120
16
7 - 9 años
4' 0" - 4' 5"
120 - 135
20
9 - 11 años
4' 5" - 4' 9"
135 - 145
24
11 y mayores
4' 9" - +
145 - +
26

 

Matematica: A los ciclistas profesionales les hacen los cuadros a su medida, y tienen unos cálculos matemáticos para sacar la altura de sus cuadros para que les quede perfecto, este método también sirve para que nosotros los “mortales” podamos llegar a tener un cuadro lo más a la medida y se realiza haciendo estos sencillos pasos:
Toma un libro de unos 6cm de ancho y una cinta métrica.

2.- Descalzo, apoya tu espalda sobre una pared, coloca el libro entre las piernas (como se muestra en la ilustración) bien pegado a tu ingle, bien erguido procede a medir con la cinta métrica, desde el suelo hasta el borde superior del libro en "centimetros"

3.- Para tener tu medida en bici de ruta, La distancia resultante de la medicion de tu entre pierna en centimetros, multiplícala por 0.67, y el resultado final es la medida de cuadro que necesitas para bici de ruta; (la unidad que obtuviste es la medida que va, desde el centro del eje de los pedales de la bicicleta, hacia el final del tubo del cuadro donde va el tubo del asiento). Ejemplo: si la medida 77.7cm, entonces: 77.7x0.67=52.059(es decir cuadro 52) 4.- Para obtener la medida para bici de montaña, entonces tienes que restar 7.5cm a la medida del cuadro de ruta y despues convertirlo a pulgadas (1 pulgada = 2.54cm). Ejemplo: si te resulto cuadro 52 de ruta, entonces: 52-7.5=44.5 por lo tanto 44.5/2.54=17.51 (es decir cuadro 18)

IMPORTANTE

Cerciórate que tu bici sea de tu medida, si es un poco más pequeña, no hay problema, pero si es más grande, piensa en remplazar el cuadro por otro de tu medida, quizá sea un desembolso fuerte el cambiar tu cuadro pero a la larga, notaras que tu conducción mejora, aportándote más seguridad de manejo, eficacia de pedaleo al cansarte menos y lo más importante es que estarás previniendo lesiones en la espalda, piernas y tronco.

Dependiendo del fabricante de bicis de montaña, las medidas de sus cuadros se expresan en pulgadas o tallas XS (XCH), S (CH), M (M), L (G), XL (XG) y XXL (XXG) y también se miden desde el centro del eje de los pedales de la bicicleta, hacia el final del tubo del cuadro donde va el tubo del asiento. Otra manera de determinar la medida del cuadro para ti es subirte a la bicicleta y con los pies en el suelo, el tubo horizontal del cuadro debe de estar de tres a cinco centímetros, abajo de tu entrepierna.

NOTA
Siempre es mejor informarse con alguien que te pueda orientar antes de hacer la compra, por eso te recomendamos ir a una tienda especializada, te ayudaran a una mejor elección, desconfía de las tiendas que te venden cualquier bici y solo calculan de ojo de buen cubero tu medida, o ni eso…, usa tu sentido común y no te dejes llevar por lo bonita y llamativo de la bicicleta, y por supuesto ni por el precio que te ofrezcan en la compra de alguna otra que no te corresponda en medida, evitaras lesiones e incomodidades a largo plazo.